ようこそダイエット方法ナビへ

ダイエット方法ナビは、運動や食品、サプリメント、食事制限などいろんなダイエット方法を紹介、検証しています。
昔のダイエットから現在のダイエットまで日々研究しております。
運営スタッフは現在もダイエット中です。

昔は標準体重より多かったです。
とはいえ、そんなに太っていたというわけではありません。
10代、20代のころは、痩せておりましたが30代を超えると体重がどんどん増えていきました。

そこでやばいと思ってやせなきゃ!と決心しました。
ダイエットはきつかったか?
ぶっちゃけそんなにきついとは思いませんでした。

なぜなら楽しみながらやっていたのです。
いろんなダイエットを楽しむ。
適度に運動をする。

そして体重の変化を楽しむ。
太るともちろん悲しかったですがそれも「あー!昨日飲み過ぎたからかあ」とあまり楽観的にならないようにしました。
減るともちろんハッピー。

自分の体型が変わっていくのを楽しめます。
お腹がちょっとへっこんで来たぞ!!と
今では腹筋がちょっと割れています。

そこまで来ました。
心がけたのは健康的に痩せるということです。
無理な食事制限は禁物だと思っております。
それをしていいのはボクサーだけ

アスリートになるわけじゃないのです。
その無理のないダイエット方法の紹介と研究をしております。