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にがりダイエット

大ブームとなった有名なダイエット法です。
にがりの主成分は 塩化マグネシウムです。
豆腐を作るときに使いますね。
成分は 海水から塩を抜く取った物といっていいでしょう。

にがりはスーパーや薬局で簡単に手に入ります。
にがりの特徴は普段人間に不足しているマグネシウムを取り入れることでできることです。
それによってお通じを良くし、中性脂肪の吸収を遅くする働きがあり、あわせてカルシウムの吸収を促す効果があります。

にがりは食前・食中に飲むとより効果があります。
ご飯や、おかずに軽く振りかけるだけでよいそうです。

にがりには婚活ダイエットだけでなく、他にもたくさん効能があります。

１．肌をきれいにする
２．便秘に効く
３．花粉症対策
４．生活習慣病予防
５．アトピー対策

にがりで気をつけなくはいけないことがあります。
それは分量です。
飲みすぎるとおなかがゆるくなったり、下痢になったりします。
そのまま飲むのは避けてください。
食材に数滴たらすだけでいいのです。
決して飲みすぎないようにしてください。