ダイエット方法ナビ

ウォーキングマシンダイエット

エアロバイクと同様で人気のある婚活ダイエットの一つです。
いろんな商品があります。

タイプは3つあります。
床式のウォーキングマシン、振り子式のウォーキングマシン、踏むタイプのウォーキングマシン
昔は足だけを鍛えるマシンが多かったですが現在は腕を振るパイプがついているタイプが多くなりました。
足だけでなく、二の腕も引き締まるのが魅力的ですね。

床式のウォーキングマシンは一番外での運動に近いのが特徴です。
床と上に傾けることもできるので坂も再現できます。
ただ、早く歩きがちになるのでお気をつけください。

振り子式のウォーキングマシンは床から離れているのでひざに負担がかからないのが特徴です。
これは一時期大ブームとなったダイエットです。
ひざとか関節の痛みを抱えている方にはお勧めです。
使ったことありますが、軽快にでき、柔軟運動にもなります。
その割には結構脂肪が燃えます。
3つのマシンの中では一番お勧めですね。